뚱뚱한 남자 30kg 감량★다이어트끝!!!!

 

 

 

 

드디어 다이어트를 끝을 냈습니다!!! ㅋㅋ

30년동안 찌웠던 살... 정말 지긋지긋한 살들을

단 6개월만에 30kg 이나 감량을 하고는 복근까지 만들었어요!!

처음 시작할때는 최소 1년을 생각했는데

시간을 반틈이나 줄였어요!!! ㅎㅎ

뚱뚱한 남자~ 아저씨에서 이제는 훈남 오빠가 되었어요!!

 

 

 

 

 

 

술반 고기반으로 적절하게 찌웠던살...

살찌는걸 알면서도 그럴려니~ 조금만 운동하면 다 빠져~라고

말을 하면서 전혀 운동같은건 하지않았죠

정말 그때 심각성을 느껴서 다이어트를 시작했다면

좀더 빨리 끝낼수 있었을껀데...^^;;

사람이 바뀔려면 뭐든 자극을 받아야하나봐요

 

 

 

태어나서 처음으로 세자리 몸무게를 찍고나서야 사태의 심각성을 알게되었어요

100kg... 다른사람들의 애긴줄 알았는데 제가 100kg 를 찍을 줄이야!!

살이 찌니깐 몸상태도 엉망이였죠

허리, 무릎 안 아픈곳이 없었고 고혈압에 당뇨까지 있다는거예요!!

그때마침 정기검진이 나오지 않았더라면 아무것도 모르고 지냈을꺼예요

 

 

 

병원치료를 받아야하는건지 의사선생님께 물어보니깐...

살을 빼라더군요... 모든게 살찌면서 생긴거라며 살만 빼면 정상으로 돌아올꺼라고..

병원에서 그얘기까지 듣고는 더이상 그냥 있을수가 없었죠

건강을 위해서라도 살을 빼야겠다 생각을 했었어요

 

 

 

 

 

 

남자가 다이어트를 한다면 모름지기 운동만이 최고라고 생각했었고

바로 다음날 헬스장을 등록했어요!!! 스트레칭을 하고 런닝머신으로 몸데우고

남자라면 웨이트운동을 해야겠죠!!! ㅋㅋ 첫날부터 모든 기계를 섭렵을 했죠

첫날이라 맛보기로 조금씩~ ^^;;

 

 

 

한달정도 헬스장을 다녔는데... 아... 이제는 진짜 가기싫더라고요

혼자서 운동하는게 일단 제일 싫었고 심심하다기보단

그냥 혼자 살빼겠다고 헬스장 가는 제가 한심스럽다해야할까..

그리고 제일 가기싫었던 이유는 살이 안빠지는거예요

생각대로라면 쭉쭉 몸무게가 줄것같았는데

처음에는 좀 빠지는것 같더니 더이상 빠질생각을 안하더라고요

 

 

 

 

 

 

이대로 자연스럽게 헬스장은 안나가기시작했고 다이어트는 포기해버렸죠..

운동만이 뚱뚱한 남자 최고의 살빼는방법이라고 생각했는데

너무 안빠지니깐 다른방법이 없나 찾게 되었고 그때 식단얘기를 듣게 되었어요

 를 먹으면서 운동도 안하고 살빼는 사람들이 진짜 많더라고요!!

완전 대박... 난 죽어라 헬스장을 다녀도 살이 안빠지는데

먹기만 하고도 살이 빠진다니... 뭔가 억울하더라고요!!

 

 

 

 

 

 

살빠진다는데 저도 안먹을 이유가 없었죠!!!

그래서 뚱뚱한 남자를 살잘빼준다는  사Ol트에서 저도 먹으면서 관리받았어요!!

상담받을때도 솔직히 믿지않았지만 무조건 빠진다고!! 무조건 빼준다는 말에 시작을 했는데

진짜 식단만 조절했는데 살이 빠지는거예요!!!

 

 

 

첫달에는 그냥 쉐Ol크를 아침저녁밥대신으로 먹으면서

 코치님이 추천해준 제품들을 먹기만 했는데

한달만에 7kg 이 빠지는거예요!!! 우와!!! 진짜 살이 빠졌어요!!!

효과가 너무 좋아서 제가 목표로 한 -30kg 을 뺄때까지

식단은  를 먹고 또 코치님이 이것저것 좋은거 다 구성잡아주셨거든요

저는 다시 헬스장을 다니기로 했죠!!! 이번에는 왠지 제 살들을 다 뺄것 같더라고요~

 

 

 

 

 

 

운동전후로 먹으면 좋은 제품들을 추천받았고 운동효과를 2배, 3배이상 봤어요

그냥 죽어라 운동만 하는건 정말 바보같은 짓이라는걸 깨달았죠~

 도 많이 마셨죠~ 하루 6리터는 기본으로 마셨고

체지방개체수를 줄여준다는 거랑 또 살을 빨리 빼준다는  까지~

이것저것 먹은건 많지만 먹는방법은 하나도 어렵지 않았어요

 

 

 

 

 

 

 

난 그저  코치님이 알려준대로 먹으라는대로 먹기만하면 되거든요~

한달한달 지나면서 제품종류도 조금씩 줄여가면서 운동도 열심히 했고

총 6개월 걸렸는데 목표로 한 30kg 을 다 뺐어요!!

그리고 복근까지 생겼어요!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

평생 뚱뚱한 남자로만 살아야하는줄 알았는데

 코치님을 만나면서 확실한 다이어트 방법을 알게되었고

지금은 누가봐도 훈남오빠가 되었어요!!! ㅋㅋ

남자가 살뺀다면 헬스장 다니면서 운동이 전부가 아니라

운동보단 식단이 기본으로 되어야 된다는거!!!

제가 관리받은  강력추천해드립니다!!!

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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