30대남자 뱃살빼는법 다이어트 효과짱!!◀

 

 

30대남자라면 사회생활을 하다보면 한잔씩 하는 술때문에

뱃살이 고민이신분들 많으시죠?

그런분들을 위해 30대남자 뱃살빼는법 다이어트 방법 중에서도

효과짱!! 이고 요요없는 뱃살빼는법 확실한 다이어트 방법을 소개시켜드릴게요

 

저는 30대 초반의 자영업을 하는 남자입니다

자영업을 하다보니 불규칙한 일과때문에 운동을 할 시간은 없고

술을 워낙에 좋아하다보니 뱃살이 정말 많이 찌더군요

그렇게 뱃살이 찌다보니 174cm 95kg라는 몸무게를 찍었습니다..ㅠㅠ

 

 

평소에 와이프가 뱃살 좀 빼라고 잔소리를 해도

알았다알았다 말만 하고 넘겼는데

5살된 아들내미가 어느날 누워있는 저를 보더니

"아빠 뱃속에 동생 들어있어? 아줌마배같애"라며 제 배를 콕콕 찌르는데...ㅠㅠ

충격을 받고 뱃살빼는법 다이어트를 맘먹었습니다

 

 

 

 

 

큰맘먹고 헬스장에서 운동으로 뱃살빼는법 다이어트를 하려고

1년치 정액권 끊어놓고 한 3일 나갔습니다...

30대가 되니 체력이 떨어졌는지..-_-;;

첫날 가서 의욕에 차서 넘 열심히 한탓에

다음날 바로 근육통에 시달렸습니다

20대에는 조금만 해도 근육이 잘 올라오더니

30대남자에겐 운동으로 뱃살빼는법이 너무 힘든 일이네요

 

그렇게 한달동안 운동  했는데 겨우 2kg 감량 고보니

운동 재미도 못느끼겠고 헬스장 가는 날이 점차 줄어들더니

나중에는 일주일에 하루도 잘 안나게 되더라구요

 

 

30대남자 뱃살은 운동보다는 식단을 조절해야 빠진다는 말을 하며

와이프가 를 권하더군요

단백질로 뱃살빼는법이라 건강도 좋아지고 살도 빼주는 일석이조의 효과가 있다면서요

그래서 남자 뱃살빼는법 성공사례가 많은 에서

명품복근프로그램을 주문하고 30대남자 뱃살빼는법 다이어트를 시작했습니다

 

일단 맘먹고 나니 의욕이 생겨서..

친구들에게도 금주선언하고 바로 다이어트 시작했습니다

 

 

 

아침저녁 를 밥 대신 먹으면 된다는데

솔직히 평소에 먹던 양이 있던지라 배가 좀 고프더군요

그때마다 를 넣어서 먹으니 훨씬 배가 부르고

포만감이 오래가고 체지방을 감소하는데도 효과좋은 제품이라네요

 

와이프도 밥 안차려서 편하다며 아예 아침식탁은 쉐'이크 3잔으로

저랑 와이프, 아들이 한잔씩 마시곤 합니다 ㅎㅎ

체지방을 배출하고 노폐물을 빼주는데 좋다고해서

틈틈히 마셨습니다

 

 

 

 

뭉친근육과 지방을 풀어줘서 체지방이 쉽게 빠지도록 도와주는

맛이 좋아서 저뿐만 아니라 아들도 즐겨 마셨어요

 

그렇게 한달간의 30대남자 뱃살빼는법 다이어트를 시작하고

한달동안 10kg 감량에 성공했습니다!!!

그렇게 감량에 탄력받고 3개월동안 뱃살빼는법 다이어트를 진행하고

총 23kg 감량에 성공!!

 

건강을 위해 쓰는 돈은 지출이 아니라 투자입니다~~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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