남자 다이어트★ 여름 한달에 10kg 빼기

 

 

안녕하세요~~~^^

술살때문에 고민이던 20대 후반 남자입니다~~^^

대학생활하면서 술자리를 자주 가지다보니

배가 점점 나오기 시작하더군요..ㅠㅠ

 

 

군대를 입대하고는 힘들고 워낙 고생을 해선지

살이 조금씩 빠져서 은근 좋아했는데

상병때부터 워낙 군번이 잘 풀려서 좀 느슨하게 지냈더니

입대전만큼 다시 불어나더라구요

 

 

 

 

제대와 복학, 취업을 겪는 과정중에서

계속되는 술자리

스트레스로 인한 폭식

불규칙한 식습관 등으로 인해

결국은 103kg라고 생애 최고의 몸무게를 찍고 말았습니다

 

 

 

 

살이 조금 찌기 시작했을때는

다이어트 해야겠다 생각도 하고

조금씩 운동이나 식단조절 하긴 했는데

야식과 술자리를 못 끊다 보니

결국은 요요도 오고 포기하게 되었습니다

 

 

그러다 100kg이상이 되고 보니

다이어트는 무슨 다이어트!! 라는 심정으로

포기하게 되더군요

 

 

 

 

그러다 허리가 아파서 찾은 병원에서

고혈압 진단과 허리디스크 진단을 받고는

무조건 다이어트를 하라고 하시더군요

이대로라도 30대에도 당뇨의 위험이 있다면서..

 

정신이 번쩍 들었습니다

이건 아니다 싶어서 다이어트를 결심하고

남자 다이어트를 찾아봤죠

 

한달에 10kg 빼기 좋은 남자 다이어트 방법을 찾다가

단백질 식단 위주로 다이어트를 하라는 말이 생각나서

찾아봤더니 가 유명하더군요

 

 

 

 

그중에서도 남자들 사이에서 감량잘해주기로 유명한 에서

상'담을 받았습니다

한달에 10kg 빼기가 가능하냐고 물어보니

식단조절만 잘 지켜주시면 무조건 가능하다고 하더라구요

요요 없이 다이어트가 유지된다니 그것도 좋았구요

 

 

저는 최소 한달에 10kg 빼기 위해

추천해주는 명품복근프로그램으로

남자 다이어트를 시작했습니다

 

 

 

 

식단은 무조건 아침, 저녁에 를 먹었구요

점심때는 그냥 밥을 먹었습니다

처음엔 워낙에 위가 커서 그런지 조금 허기 지더라구요

그럴때는 간식 겸으로 한잔 더 마시고

 를 넣어서 마시니

훨씬 배가 오래 부르더라구요

 

 

 

 

 

를 틈틈히 먹으니 배 고픈것도 잘 못느끼고

노폐물이 많이 빠져서 그런지 일주일만에 주변에서

정말 얼굴이 건강해보인다면서 주변에서 알아봐주더군요

 

 

은 제가 제일 좋아하는 제품이구요

맛도 좋고 시원하게 마시니 음료수같이 좋더라구요

이게 하체비만에도 좋고

잦은 술과 야식으로 인해 위가 안좋아서 항상 고생했는데

점점 좋아지는게 느껴지더라구요

 

한달에 10kg 빼기 위해 시작한 남자 다이어트!!

 

살도 빠지지만 건강까지 찾았습니다

 

저는 한달만에 10kg 빼기 성공했구요

 

 

 

3개월동안 다이어트 해서 -25kg를 감량했습니다

 

지금은 요요방지용 아침식사 대용으로 먹고 있는데

먹으면서도 계속 감량이 되어서

지금은 총 -30kg 빼기 성공했습니다

 

그냥 무식하게 살을 뺀게 아니라

건강하게 살을 빼서

예전에 180정도 찍던 혈압이

지금은 정상으로 돌아왔구요

 

누가 봐도 보기 좋을 몸매의 소유자가 되었습니다

 

올 여름 다이어트를 시작한 남자라면

건강하게 감량할 수 있는

남자 다이어트 방법 과 함께 하시면 가능합니다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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