출산후다이어트// 모유수유 다이어트

언제부터 시작할까요?

 

 

출산후다이어트 언제부터 시작할까요?

모유수유 중인데도 다이어트가 가능한가요?

이런 의문때문에 출산후다이어트를 차일피일 미루시는 분들 계시죠?

 

 

임신중 붓기는 출산후 바로 다이어트를 해서 빼지 않으면

살로 다 자리잡기때문에 빨리 빼주지 않으면

산후비만의 원인이 된다네요

 

 

저는 임신중에 25kg정도 늘어났어요

애낳고 나면 빠진다는데

저는 딱 애기 체중만큼만 빠지더라구요..ㅠㅠ

모유수유하면 빠진다는 말에 모유수유도 열심히 하는데

전혀 빠지지 않고...ㅠㅠ

 

 

모유수유 하고 있어서 다이어트는 생각도 못했는데

모유수유 중에도 가능한 다이어트가 있다더라구요

 

단백질섭취로 다이어트를 하는거라

출산후다이어트 방법으로 적합하고

모유수유를 하는 애기들한테도 좋은 영양을 줄수 있어서

일석이조라고 하네요~^^

 

 

 

그래서 저는 어디서 할까 고민하다가

관리를 잘해주고 친절하다고

소문이 자자한 에서 시작하기로 결심!!

 

 

바로 상담하시는 분이랑 상담을 했어요

소문대로 친절하고 꼼꼼하게 제 체질을 체크해서

출산후다이어트 방법으로 좋은 프로그램을 추천해주시더라구요

 

 

 

다이어트 성공후~~^^

 

그래서 제가 선택한 건 바로 산후비만백전백승

체지방 갯수를 줄여준다는 를 추가~

 

 

 

택배를 받고 바로 다이어트를 시작했어요

아침저녁 두번은 기본으로 를 먹었구요

코치님의 지도대로 배고프면 굳이 참지않고 쉐이크를 한번씩 더 먹어줬어요

그랬더니 모유가 뽀얗게 더 잘 나오더라구용

역시 모유수유 하면서도 가능한 다이어트라더니 요런 장점이!!

출산후다이어트로 강추!!!

 

 

 는 아무래도 카페인이 들어있어서 시간조절해서 마셨어요

마시고나면 노폐물이 쫙쫙 빠지면서 화장실 들랑날랑~~^^

모유수유 끝난뒤 마시거나 유축해놓고 나서 마시공~

 

 

묵은 체지방이랑 뭉친 근육을 풀어주면서

사이즈 감량에 효과가 좋고

몸속을 깨끗하게 클렌징 해주는 은 맛도 좋아서

틈틈히 마셨어요~^^

 

 

 

코치님이 자주 전화주시고

카톡으로 연락주시고 하시면서

얘기도 많이 해주시고 출산후 다이어트 관리도 해주시면서

살림노하우나 육아법까지도 가르쳐주니까

산후 우울증도 없이 잘 지나간것 같아요

늘 언니처럼 고민상담도 해주고 수다도 떨고...^^

 

 

그렇게 한달간 출산후다이어트를 하고 나니

몸도 가볍고 사이즈도 많이 줄었고 즐거운 마음으로 체중을 재봤어요~

코치언니가 체중은 가급적 안 재는게 좋다길래

한달동안 꾹 참았거든요~~

 

 

출산후다이어트 한달만에~ -7kg 감량!!

코치언니가 출산후다이어트는 기본 3개월은 해줘야 몸속에 깨진 밸런스도 맞춰주고

출산후 빠진 영양도 채워줄수 있다고해서 2달 더 진행했어요

 

 

그랬더니 두달동안 -15.4kg 감량에 성공~~!!

3개월의 출산후다이어트가 끝나니 총 -21kg빠졌어요~~!!

 

 

3개월을 늘 꾸준히 잘 관리해주신 코치언니

정말 정말 고마워요~~^^

다욧 끝나고 6개월이 지난 지금도 종종 연락하며 지낸답니다~^^

워낙에 제가 잘 관리받고 효과도 잘봐서

주변에 출산후 다이어트 하는 지인들있음 무조건 강추해요~

지금 모유수유 다이어트 결심하신 분 있으심 연락해보세요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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