집에서 살빼는법 ▶ 한달 -12kg 감량 ◀

 

 

 

집에서 가마니처럼 가만히 있으면서 살빼기 힘들것같죠 ?

식.단조절만으로 큰힘 안들이구 살빼기가 가능한데

예전에 저는 살빼기 위해 이것저것 다해보았죠 ㅎ

닭가슴살은 일일이 요리하기도 귀찮구 ..

간이 안되어있으니 맛도 없구 ㅠㅠ

과일은 가격이 부담되어 바로 포기하구요 ..

무작정 굶기도 해보았으나 .. 신경은 예민해지구

건강마저 해쳐서 이건 정말 아니다 싶더라구요ㅠ

그렇다구 운동하기는 싫구 ㅠㅠ 저도 알아요 귀찮음 많은거 ㅠㅠ

그래서 찾아본것이 집에서 살빼는법 !!!

 

 

 

 

 

 식.단으로 간편하게 집에서 살뺄수가 있었죠ㅎㅎ

저는 꾸준한 식/단조절만으로

한달에 -12kg 감량

두달에 -17kg 감량

허벅지는 3인치나 줄었어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

역시 여자는 꾸며야 하더라구요 ~

이젠 스키니진도 당당하게 입구 친구들 만나는것도 신나요 ㅎ

추천이 제일 많은  과 함께 했는데요 ~

카톡으로 상.담을 하는데 친절하고 샘플링도 가득가득 ^0^ *

 

 

 

 

 

 

 

식습관을 바꾸기가 제일 우선적인데요 ~

 식사를 했어요 !

아침, 저녁으로 식.사대신 먹었구요 //

맛도 4가지 있어 . 질리지 않도록 이맛 저맛 골라 먹었어요

한잔을 마셔도 포만감 짱짱짱 !!ㅎㅎㅎ

아무래도 혼자 살다 보니 밥 차려 먹기가 귀찮아

끼니를 거르다 폭식 하는 나쁜 버릇도 고칠수가 있었죠

 

 

 

 

 

 

 

 로 모든 식수를 바꾸어서

하루에 5리터씩 꾸준히 먹었어요 ~

다ㅇl어트때는 물을 많이 먹어야 좋은건 아시죠 !?ㅎ

식욕조절, 입맛개선 !! 군것질할 생각을 똑 없애주더라구요

확실히 물을 많이 먹으니 피부마저 블링블링 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 도 함께 먹으면 최고의 효과를 볼수있는데요

물렁물렁 최고의 적 !! 뱃살의 체지방을 확실히 빼줍니다용~

처음에는 가격이 부담되어 고민했으나

효과가 확실하다는 후기들을 보며 !!

믿고 !! 먹었죠 !! 근데 근데 근데 !! 대 ~~~~~~~~~박 ^________^

집에서 살빼는법 키포인트 였습니다 !!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 역시 수시로 마셨는데요 ㅎㅎ

허벅지, 종아리 다리의 뭉친 단단한 지방으르 쫙쫙 빼줘요 ~

다리라인 만드는데는 최고의 아이였어요 ^^

위와 장건강에도 좋아 지긋지긋한 변!비!탈!출!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

집에서 살빼는법 !! 식단으로 조절하면

몸도 건강하고 확실한 효과를 볼수있었습니다 ㅎㅎ

현재도 요요없이 건강하게 유지할수있어

너무 행복해요 !!

 

하트3

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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