줄넘기 1000개 효과 ▶ 줄넘기 다이어트

 

 

 

 

 

 

 

살함빼볼라꼬 줄넘기 다이어트를 시작했는데.. 이게 보통일이 아니네요 ㅠㅠ

지금까지 운동이라면 담쌓고 살았기때문에

조금만 운동한다면 금방 살이 빠질줄 알았는데

무작정 줄넘기 다이어트 한다고 뛰기만 해서 되는게 아니였죠

 

 

줄넘기 다이어트도 줄넘기 1000개 효과가 젤루 좋다고해서

하루에 줄넘기 1000개 목표를 잡고 해봤지만

2주만에 포기.... 다리에는 쥐가나고 알이베겨서

몸살까지 나버렸어요 ㅠㅠ 그대로 끝내버렸죠...

 

 

운동은 저랑 도저히 맞질않는구나라고 생각하고

식/단/조/절로 바꿔봤어요!!!!!

줄넘기 다이어트를 하더라도 식단이 안되면 말짱꽝이라는 말에

성공후기들을 읽어보니깐  로 식단을 바꿔서 한다면

필승전략이라고 해서 저도 시작했어요!!!

 

 

 

 

줄넘기 1000개 효과를 제대로 알려줄  에서

관zl받으면서 언니의 도움을 받아가며 줄넘기 다이어트하면서

식단을 조절했어요~ ㅎㅎ

그리고 줄넘기 1000개 효과를 보기위해선 왠만한 의지가 아니면

힘들대서 갯수도 조금 줄였어요~ 제가 꾸준히 할수 있는만큼!!!

 

 

 

 

언니가 알려준대로 

를 아침저녁두번 밥대신 먹었고요~

점심은 그냥 밥을 챙겨먹었어요 ^^

어떻게 줄넘기 다이어트를 하는데 먹을꺼 다 먹으면서 할수 있는건지..

일단 언니가 하라는대로 따라만한다면 무조건 빠진다는말에

의심없이 잘 챙겨먹었는데 진짜 한달만에 -9kg 뺐어요!!!

 

 

 

 

 은 살빼기위해서도 물을 많이 마셔야되는데

줄넘기 다이어트를 하면서 효과를 제대로 보기위해서는

더 많이 마시면 감량속도는 엄청나게 빨라진다는거예요 ㅎㅎ

허브가 몸에 노폐물이랑 찌꺼지를 빼줘서 살을 잘빼주거든요 ^^&

 

 

 

줄넘기 다이어트를 하면서 근육을 풀어주지않으면

종아리랑 허벅지가 울퉁불퉁 근육이 붙어버려서

차라리 운동을 안하는게 좋을 상황이 벌어진다는거예요!!! ㅋㅋ

그 근육을 풀어주는데  이 짱짱짱이예요~~

허벅지랑 종아리뿐만이 아니라 몸전체에 살들을 잘빠지게

풀어줘서 순식간에 살이 다 빠지고 사이즈가 엄청줄었어요!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트랍시고 줄넘기 1000개 효과 보겠다고

줄넘기만 죽어라했으면 한달도 못하고 포기했을꺼예요~

운동이 아니라 식단으로 하는거라 쉽게 성공할수 있었어요!! ㅋㅋ

한달에 -9kg 이나 빠졌다는게 완전 대박아닌가요!!! ㅋㅋ

 

줄넘기 1000개 효과 보시기위해 줄넘기 다이어트를 하고 있으시다면

꼭  언니에게 상.담받으시고 식단까지 조절하기바래요 ^^

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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