줄넘기 다이어트 효과 제대로 볼려면^_________^

 

 

 

 

제가 다이어트 하는 이유는 좀 더 먹기위해서 했었죠

조금만 먹어도 살로 찌는 체질이라서 운동없이 먹기만 한다면

무조건 살이 찔꺼라는걸 알고 있기에 먹기위해 운동했죠

정말 미련하죠.. 좀 덜먹으면 될껄~ 그렇다고 운동한다고 살이 빠지는것도 아니였죠

날씬한 몸은 아니였지만 그냥 조금 봐줄만한 통통한 몸이였죠

 

 

 

 

 

 

근데 정말 이렇게 살아서는 안되겠더라고요.

어디서 이런말을 듣게 되었는데 여자의 경쟁력은 다이어트!!

처음에는 뭐 말도 안되는 소리하고 있어~라고 생각했지만

정말 살다보니깐 살쪄서 무시당한적도 많더라고요

 

 

살을 빼야겠다 생각하고는 지금까지 먹던것을 좀 줄이고

운동을 하자고 생각했죠!! 운동은 돈안드는 줄넘기 다이어트로~

뭐 하루에 1000개만 하면 줄넘기 다이어트 효과는 제대로 볼수 있다는말에

쉽게 시작을 했는데.. 매일 1000개씩 하는게 장난이 아니더라고요!!

진짜 힘들어요!! 다리도 땡겨죽겠고.. ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

근데 제가 줄넘기 다이어트를 잘못하고 있다는걸

 코치님에게 상.담을 받으면서 알게되었어요 ㅠ

졸넘기 다이어트 효과 볼려면 식단을 갖춰야한다는거!!

제가 지금까지 했던것처럼 그냥 덜 먹어서는 효과보기가 힘들다는거예요

그래서  를 추.천받고 같이 먹으면서 하게 되었어요

 

 

 

 

 

 

쉐Ol크를 먹는것도 어려운거 하나도 없이 그냥 아침저녁밥대신으로

먹고 점심은 밥챙겨먹으면 되는거였죠~ 세끼다먹어라는 말에 당황했지만

제가 먹는건 거절하지 않는 성격이라 그렇게 잘 먹었죠

 

그러곤 매일 줄넘기도 했고요~ 전처럼 1000개씩은 하지않았지만

꾸준하게는 했어요 ^^ 줄넘기 다이어트 열심히 한다고

코치님한테 선물도 받았어요~ 살쳐지않게 해준다는 거~

 

 

 

 

 

 

 

저는 저혼자서는 잘 못하지만 누가옆에서 하라고 하면

그건 진짜 잘하거든요 ^^  도 하루에 4리터씩 마시라길래

그냥 마셨어요~ 물에 태워서 마시면 되는데 맛있고

4리터씩 마셔도 질리지않더라고요!!

이게 노폐물을 빼줘서 살도 빠지고 피부도 좋게해줘요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트 효과 제대로 볼려면 은 필수!!!

줄넘기를 많이 하면 하체가 단단해져서 잘안빠진다는거예요

하지만 이걸 같이 먹어주면 뭉치지않게 말랑하게 풀어도 주고

살도 진짜 잘빠지게 도와준다는거예요!! ㅋㅋ

저는 한박스를 그냥 시작부터 질렀어요!!

 

 

 

코치님이 알려준대로 잘챙겨먹었고 줄넘기도 하루에 몇개 못하더라도

빠지지않고 꾸준히 하긴했어요~

한달 딱 되니깐 11.4kg 이 빠졌더라고요!!

 

 

 

 

운동이라고 한 줄넘기는 하루에 500개도 못한날이 많았는데

정말 줄넘기 다이어트 효과를 이만큼이나 볼줄 몰랐어요

역시 정답은 식.단이랑 관Zl를 누구한테 받는가~였어요!! ㅋㅋ

제가 진짜 살잘빼주는 코치님 알려드릴께요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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