아침운동으로 살빼기한달에7키로 감량성공!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘들어 부쩍 살이 찌는바람에 이제 봄도 오고

옷은 점점 얇아질꺼고~ 또 여름이면 비키니도

나름입어보자는 생각으로 살빼기를 결심했어요~

겨울내내 찌웠던 살들이다보니 이미자리를 잡고 있었고

제가 생각한것보다 훨씬더 살이 많이 쪘더라고요 ㅠㅠ

하루빨리 살을 빼야겠다는 생각에 공기좋은 아침에

아침운동으로 살빼기를 하기로 했어요~

 

 

 

 

 

상쾌한 아침공기를 마시며 운동을 하는거라면

건강에도 정말 좋을것이고 마음도 즐거울꺼라는

말도 안되는 생각으로 시작을 했는데....

일단 아침에 일어나는게 가장 힘들더라고요 ㅠㅠ

아직까지 아침에는 쌀쌀해서 이불밖으로 나가기가 정말 힘들었죠

하지만 그냥 누워있어서 될일이 아니였기때문에

어거지로 몸을 일으키고 아침운동을 나갔어요!!!

 

 

 

 

 

가볍게 동네를 걸어다니면서 몸을 풀고

사람이 없는길에는 조금씩 뛰어도보고~ ㅎㅎ

그리고 공원같은곳에 운동시설이 잘 되어있더라고요~

근력운동을 할수 있게끔 되어도 있어서 이것저것

온몸에 살을 다 뺄수 있겠다~싶었죠~

 

 

 

 

 

그렇게 하루 살짝이 아침운동을 마치고 집에 돌아와서

씻고 아침밥을 먹는데~ 와우!! 밥맛이 꿀맛인거예요!! ㅋㅋ

아침밥은 많이 먹어도 된다잖아요~ 아침밥은 든든히!!

전에 먹던양보다 두배정도 더 먹게 되더라고요~ ㅎㅎ

 

 

 

 

 

아침일찍 일어나서 아침운동도 하고 아침밥도 든든히 먹었으니

오늘은 회사가서 열심히 일해야징~ 했는데....

출근해서 자리에 앉으니깐 잠이 쏟아지는거 있죠 ㅠㅠ

아침밥을 너무 많이 먹었는지 배는 빵빵하고.. 불편해 죽겠고 ㅠㅠ

이렇게 저의 아침운동으로 살빼기의 첫날은 지나갔고

5일정도 우예우예 아침운동을 빠지지않고 하긴했는데

밥맛이 더 땡겨서 결국에는 5일만에 몸무게가 더 늘어났어요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침운동으로 살빼기하겠다고 했는데 오히려 살이 더 쪄버리다니 ㅠㅠ

저에게 운동으로 살빼기라는건 있을수 없는거였나봐요 ㅠㅠ

이렇게 아침운동에게 배신을 당하고..!!!!

낙심하고 있을때 운동이 아닌 식/단만으로 살빼기를 할수 있다는걸 알게되었죠~

그건바로  를 아침저녁으로 밥대신 먹으면 되는건데

운동을 하지않아도 살이 빠진다는거예요!!! 완전대박이지않나요??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 바로  에서 상.담을 받고 주.문까지!!!

일사천리로 진행을 했죠~ ㅎㅎ

아침운동을 하지않고 아침에 쉐.이.크를 먹기만해도

살빼기를 할수 있다는데 이보다 더 좋은게 어딧겠어요!! ㅋㅋㅋ

그리고 혼자 쩔쩔매며 하라는것도 아니고~

ㄷr이어트 코치님이 하라는대로 따라만하면되고

하나부터 열까지 다 알려주시고 도와주신다는 말에

혼자하는 살빼기가 아니라 같이 하는것같아서 좋았어요~

 

 

 

 

집에서도 제가 살뺀다고 하면 절대로 도와주질 않거든요 ㅠ

살은 빼라고 하시면서 밤마다 야식드시고...

오히려 제가 살뺀다고 할때 고기를 더 많이 먹는거 같아요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어쨋든 저는 아침운동으로 살빼기의 실패를 계기로

꼭 이번 살빼기는 성공하리라!!! 굳은결심을 하고

코치님이 알려주신대로 단.백.질.쉐.이.크.를 아침저녁으로

밥대신 먹었어요~ 그리고 정말좋은건 점심은 그냥밥먹으면 돼요^^

우히히히히~~ 하루세끼 먹을꺼 다 먹으면서 살뺄수 있어서 그게 젤루 좋았어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 도 하루 4리터이상 마셨는데요~

물을 많이 마시니깐 정말 좋더라고요~

살도 더 잘빠지는것같고 또 피부가 젤먼저 좋아지더라고요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 은 정말 뭐라 말을 해야할지... 정말 좋아요!!!!

몸전체에 살들이 잘빠지게 풀어주거든요~

그리고 허벅지살은 정말 빼기 힘들잖아요!!!

그런 잘 안빠지는 부분들이 잘빠지게 해줘요~

이건 먹어보시면 바로 아실꺼예요~ ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침운동으로 살빼기 실패를 

코치님께 보상받은것처럼

코치님이 하라는대로 먹으라는대로 먹었더니

한달에7키로 감량성공 했어요!!! ㅋㅋ

완전 초초초초초초대박인거죠!!! ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

살빼기 하겠다고하면 다들 운동하라고 하는데~

운동이 무조건 안좋다는건 아니지만

일단 저는 운동이 맞질않아요 ㅠㅠ 오히려 더 먹게 되더라고요~

저같이 운동으로 살빼기가 힘드신분들!!!

꼭  에서 상.담받고 시작하세요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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