초고도비만 30대 남자 살빼기★운동없이살빼는법

 

 

 

 

 

 

 

30대 남자인 제가 운동없이살빼는법으로 살빼기를 성공을 하고는

지금도 여전히 건강을 위해서라도 또 남자라면 죽기전에 복근이라는것도

있어야되지 않겠어요 ^^;; 계속해서 살빼기는 하고 있어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살뺀기간은 6주되었고요~

한 40여일만에 15kg 을 감량했어요!!!!!

 

 

 

 

 

살빼기전 엄청난 초초초초초고도비만이였어요

그리고 살도 상체쪽으로 심각했어요

상체에 비해 하체가 약해서 발목이랑 무릎, 허리에

무리가 너무 많이가서 병원에도 자주 갔어요

아파서 병원을 찾으면 의사선생님들이 하시는 말은

살을 빼야한다..... 지금 살때문에 다 무리가 가는거라고...

저도 제가 엄청난 비만이라는건 알고 있었어요

살을 빼야한다는것도 충분히 알고 있었고요

 

 

 

 

 

핑계라고 잠깐 말을 하자면 제가 식당을 운영하는데

밤장사를 하다보니깐 남들이랑 하루 생활 패턴이

완전 반대거든요.. 늦게 일어나서 새벽까지 장사하는...

새벽에 마무리를 하고 나면 배가고파서 밥을 챙겨먹으며

술도 한잔씩 하다보니깐 이모든게 살로 되더라고요

 

 

 

 

 

식사시간을 정해놓더라고 손님이 오면 상을 치우고

일을 해야했고 그러다보면 나중에 몰아서

폭식을 하는 습관이 생겨버렸어요

20대때는 조금만 의지가 있으면 운동이라도 좀 하면서

살빼기를 할려고 했었을껀데...

30대 남자가 되니깐 체력도 하루하루 달라지더라고요 ^^;;

또 몸은 초고도비만이니 제몸 하나 추스리는대도 버거웠어요 ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강을 위해서라도 살을 빼야했고

운동을 하자니 오히려 몸에 무리가 더 가는것같아서

남들하는 헬스장이니 조깅이니 이런 운동을 못하겠더라고요

솔직한 심정으로 운동없이살빼는법이 있다면 당장하겠다고 했어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일하는 직원들에게도 살을 빼야되는데 빼야되는데라며

노래를 부르며 다니다보니깐 단.백.질.쉐.이.크라는걸 소개시켜주더라고요

뭐 별다른 운동없이도 밥대신 먹으면 살이 빠진다는거예요

이런방법이면 완전 대박이라 생각했죠~

그리고 그런건 대체어디서파는건지 물어보니깐

 

 

사ol트를 알려주더라고요~

장사하는 중간에 좀 조용할때 전화번호를 찾아서 전화를 드렸죠~

느닥없이 운동없이살빼는법을 알려달라고 했죠 ㅋㅋ

상담하시는분이 정말 친절하게 얘기해주시더라고요

그리고 먹는거 하나하나 다알려주시고

제대로 살을 뺄수 있게 도와주신다고!!!

전화하는 도중에 바로 주문을 했고 다음날 바로 받아 시작할수 있었어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알려주신대로 단!백!질!쉐!이!크!를 아침저녁밥대신 먹어라고 했는데

제가 밥먹는시간이 정할수가 없는 상황이잖아요

하지만 쉐ol크는 만드는 방법도 간편해서 도중 손님이와도

전 간편하게 한잔마시고 일을 할수 있었어요

제가 워낙 많이 먹는 사람이다보니 처음에 하루 두잔먹고는

솔직히 배가 안차더라고요... 그래서 배고프다며 말을 하니깐

배고플때마다 더 마셔도되고 또 단.백.질을 더 넣어 먹어보라는거예요

바로 그렇게 해서 먹었는데 진짜 이거 배가 부르는게 좋더라고요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 허!벌!티!는 아예 2리터 생수병 4개에 딱 태워놓고

일하면서 수시로 계속 마셨어요 ㅋㅋ 제가게다 보니깐

딱히 출근퇴근시간이 정해져있는게 아니라

하루 자는 시간, 장보러가는 시간말고는 거의 가게에있다보니깐

그냥 가게에서 제가 다니는 동선마다 물병하나씩 두고

보일때마다 계속 마셨어요 ㅋㅋㅋㅋ

저희 가게가 숯불구이집인데 한겨울에도 손님이 좀 많이와서

바쁘다보면 땀이 장난이 아니게 나거든요

그럴때마다 물을 계속 마셔주니깐 훨씬 좋더라고요 ㅋㅋ

그리고 허.벌.티를 그렇게 마시니깐 뭐 다른음식같은게

별로 먹고싶다든지 생각이 안나더라고요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저의 이 살들이 술로 빚어진 살이라고 해도 과언이 아닌데요 ;;

매일같이 술을 먹었으니... 안마시는 날에는 오히려 이상할정도였죠

그래서인지 위랑 장이 정말 좋지 않았어요

음식은 엄청많이 먹는데 소화는 잘 못시키는것같고

또 장이 안좋다고 느낀게 제가 화장실을 정말 많이갔거든요

하루에 7번정도는 가고 했어요... 저는 그렇게 화장실을 많이가서

먹은건 싹다 빠져서 살은 안찌겠구나 싶었는데

그게아니라 제 장이 단지 안좋은거였어요

근데 알!로!에!겔!을 먹고는 그런게 싹다 좋아졌어요

위장이 좋아지니깐 쉐ol크도 더 맛있고 잘넘어가고요~

처음에는 좀 울렁울렁 했거든요~ 또 살을 진짜 잘빼주도록 해줬어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저같은 초고도비만의 30대 남자가 운동없이살빼는법 하는데

단기간에 살빼기를 할꺼라고는 생각안했어요...

양심이 있지 지금까지 먹었던 기간이 얼만데

그렇게 빨리 살이 빠질수 있을까 싶었거든요

근데 정말 신기하더라고요~ 한달반이죠

6주만에 15kg 감량성공을 했어요!!!!

생각했던거보더 훨씬 빨리 빠져서 신기도하고 정말 좋더라고요

 

 

 

 

지금 살이 많이 빠졌지만 아직 정상체중은 아니예요!!!

그래서 제가 결심했던것처럼 적어도 6개월은 해야된다고 생각했거든요

30대 남자 초고도비만 탈출에 멈추지않고 정상체중을 위해!!!

남자라면 복근이 한번정도는... ㅋㅋㅋ

또 운동없이살빼는법 이잖아요!!!

이렇게 쉬운방법이 어딧겠어요 ㅋㅋ

저의 살빼기는 계속 됩니다!!!

 

 

 

제가 관zl받고 있는곳 알려드릴께요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑

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