비키니 다이어트 2주다이어트

 

 

이제는 모두들 휴가를 떠나기 위해 주말이면 짐싸기 바쁜날들이네요~

저도 여름이 시작되자마자 휴가를 다녀왔죠~

바닷가로~ 워터파크로 ^^

저의 휴가가방 꾸리기의 시작은 비키니~

마지막으로도 비키니 확인!!!

몸매에 자신이 있냐고요?? 음.. 요즘은요~ ㅎㅎ

하지만 제가 예전부터 몸매에 자신있어하는 사람은 아니였어요~

정말 한달전만해도요~

 

 

저도 여름이 다가오자 휴가계획은 장황하게 세웠지만

제몸은 휴가갈 몸이 아니였죠 ㅠㅠ

그래서 급하게 다이어트가 필요했어요~

정말 시간이라고는 2주 밖에 없었죠~

2주동안 어떻게 다이어트를 해야될까 고민고민 걱정걱정....ㅠㅠ

2주밖에 안되니깐 굶어볼까하고도 생각했지만

한끼라도 거르게 되면 신경이 너무나 예민해지는 성격이라

저뿐만이 아니라 주변다른사람에게도 피해를 줄까봐 포기...

병원같은데가서 상담받기는 무서워서 포기...

 

 

정말 어떻게할까 머리만 싸매고만 있을때

을 친구로 통해 알게되었죠~ㅎㅎ

굶지도 않고 식사때마다

먹을꺼 다~ 먹고도 다이어트가 된다는거예요 ^^

저는 아무생각없이 바로 선택!!!

이것이 나를위한 다이어트라고 생각했죠~

친구가 관.리도 잘해주고 사은품도 많이 챙겨주는곳을 소'개받았어요~

 

 

제가 단기간~ 2주다이어트를 해야할 실정이라~

조금 제,품을 넉넉하게 사용했어요~

 

 

로 아침저녁 식사를 하고요~

점심은 일반밥을 먹으면 돼요^^

 하지만 전 이틀에 한번꼴로 하루세끼다 쉐.이.크식사를 하는

폭탄식으로 했죠~

처음에는 배가 좀 고팠지만 그것도 한 3일 지나니깐 적응이 되더라고요~

그리고 단백질파우더도 기본 한스푼먹으면 되는데~

저는 시작부터 3스푼!!! ㅋㅋ 많이 먹을수록 효과를 더 빨리 볼수 있어요~

 

 

는 하루에 6리터씩 마셨어요~

몸속에 노폐물을 빼주고 체지방도 빼주는데

체지방은 땀이나 소변으로 빠진다고 해요~

그래서 다이어트 할땐 더 많은 물을 마셔야돼요~

저는 허브향에 맛은 레몬맛같이 맛도 있어서 별로 거부감없이

처음부터 잘 마셨죠~ ㅎㅎ

 

 

 가

체지방 개체수를 줄여주는데~

쉐.이.크식사의 포만감도 오래 유지시켜주고요~

정말 지방수를 줄여주다니..

2주다이어트를 하는 저로선 단기간에 효과를 보기위해선

꼭!!! 필요한거였어요~ ㅎㅎ

 

 

는 장건강을위해~

그리고 갑자기 쉐'이'크식사를 하게되면

화장실을 가도 변을 잘 보지 못할때가 있어요~ 그럴때 꼭 필요한거예요~

저는 평소에도 변비가 있어서

식이섬유 제품을 이것저것 챙겨먹었는데

이거 하나도 완벽탈출!!!

 

 

은 뭉친지방이랑 뭉친근육들을 말랑말랑하게 풀어줘서

몸밖으로 빼주게 해줘요~ ㅎㅎ 이건 진짜 짱짱짱!!!

저는 이틀에 한병씩 마셨어요~ 먹는대로 효과를 보니 정말 좋았어요~

이렇게 급한것 같지만 2주만에 몸무게는 6키로를 감량하고요~

몸무게도 몸무게지만 사이즈가~

진짜~ 2주만에 꽉낀 55에서

지금은 날씬한 44로!!!!!

2주다이어트만에 이렇게 변할수 있다니!! ㅎㅎ

 

 

처음에는 반신반의했는데~

하루 종일 먹으면서 어떻게 살이 빠지는가 했는데

정말 이렇게 빠지다니!!

제몸이지만 믿을수가 없었죠~ ㅎㅎ

 

 

2주다이어트를 성공하고 기분좋게 휴가를 다녀오고~

지금은 유지식으로 하루 한끼 쉐.이.크식사로 바꾸고 나서도

체중은 2키로 밖에 안줄었지만 조금 불만이였던 허벅지랑 팔뚝이 날씬해졌어요~

제가 2주다이어트를 성공하고~ 제친구도 관,리를 잘 받았던 곳을 알려드릴께요~

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
이전페이지 1 2 3 4 5 다음페이지
사이드바 열기