변비탈출에 좋은 식이섬유 음식

 

 

 

 

변비때문에 고생하시는 분들 많으시죠?

 

제 동생은 변비가 심해져서

치질까지 생기고 수술까지 받는걸 보면서

요즘 변비환자들이 참 많구나 생각했어요

 

 

저는 하루 한번 화장실가는 사람이라서

참 다행이다 싶기도 해요

 

 

 

 

 

 

 

사실 저도 예전에는 변비때문에 고생한 경험이 있어서

그 고통 충분히 압니다

 

20대 초반에 다이어트 한다고

잘 안 먹고 그랬더니 변비가 생겨서

변비약을 달고 살았는데

 

지금은 식이섬유 제품을 챙겨먹고 변비탈출!!!

 

 

 

 

변비탈출을 위해서는 생활습관, 식습관 개선이 필요한데

적당한 운동과 충분한 수분 섭취를 해주시면 참좋아요

 

 

거기에 가장 중요한 식이섬유!!!!!!!!!

 

 

변비 탈출을 위해서 식이섬유가 풍부한 액티브 화이버 컴플렉스를 챙겨먹고

변비가 해결되었어요^^

 

그 덕분에 요즘은 화장실 가는게 고통스럽지 않네요 ㅎㅎ

 

여러분들도 식이섬유 챙겨드시고 변비탈출하세요!! ^^

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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