내가 성공한 다이어트 ^_______^ 뱃살빼기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 다이어트를 성공할꺼라고는 상상도 못했지만~

단.백.질.쉐.이.크를 먹으면서 뱃살빼기를 성공하고

한달에7kg빼기 성공하고

이렇게 탄탄한 복근을 만들수 있었어요 ^^

 

 

 

 

 

하루 음식을 먹는다는건 한두번...??

아침은 거의 먹지않고 점심은 대충먹고

저녁은 왕창먹고!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋ

폭식이 가깝게 먹었어요~

한번씩 술도 먹었고....

 

 

 

 

제가 생각하기에는 그렇게 많이 먹지않는다고 생각했는데

이상하게 계속 살이 찌더라고요....

그것도 배에 유독 살이 많이 찌더라고요

뱃살이 점점늘어가니깐 전에 입던 자켓들은 하나도 맞질 않았고

바지도 꽉 조여서 터질듯했죠.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는건 많이 안먹는것 같았지만 일단 뱃살이 너무 쪄서

다이어트를 해야겠다싶었고~

이놈의 뱃살빼기위해 검색을 해보니깐

단.백.질.쉐.이.크라는걸 정말 많이 먹더라고요~

먹는거만 바꾸는데 뱃살빼기가 된다는말에

좀더 자세히 알고 싶어서 

사Ol트에서 상.담을 받았는데요~

 

 

 

 

 

일단 제가 하루에 두끼정도밖에 먹지 않는대도 살이 찐이유를 알았어요ㅠ

밥먹는횟수가 적다보니깐 한번먹을때 폭식을 하는거~

잘 먹질않으니깐 먹을땐 몸에서 지방으로 축적한다는거예요!!

안먹는다고 살이 안찌는게 아니였어요 ㅠㅠ

저의 식습관을 다 바꿔야했어요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 코치님이 알려주신대로 아침을 꼭 챙겨먹기로 했어요~

아침이랑 저녁을 단.백.질.쉐.이.크를 밥대신먹었고요~

점심은 많이는 아니고 제대로된 밥을 먹었어요~

그렇게 일주일정도 먹으니깐 정말 속도 편하고 살도 빠지더라고요~

아침에 출근하면 항상 피곤했는데 아침을 먹으니깐

피곤한것도 없어지더라고요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허.벌.티는 물대신 계속 마셨는데요~

하루 4리터는 기본으로 마셨죠~ 입맛이 조절이되서

음식앞에서 당당해질수 있었고~

또 피부가 정말 좋아지더라고요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알.로.에.겔을 같이 마셨기때문에 뱃살빼기를 쉽게 성공할수 있었어요!!

제가 배에 살은 많았지만 이게또 만져보면 좀 단단하거든요~

여자배가 왜 이렇지싶기도 했는데

알.로.에.겔을 마시니깐 뱃살도 말랑하게 풀어지고

또 허벅지랑 엉덩이살도 다 빠지더라고요~ ㅋㅋㅋ

한달에 7kg 뺐는데도 살쳐짐이 하나도 없이

탄탄하게 뱃살빼기를 할수 있었어요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 에서 관.리받았는게 정말 행운이였는거같아요~

코치님이 알려주신대로 먹으니깐

한달에 7kg 감량성공을 했고요~

뱃살빼기도 성공하고 나름 복근까지 생겼어요!!!

 

 

 

내가 성공한 다이어트~ 뱃살빼기 어렵지않아요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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