쉬운 다이어트★몸전체살빼는방법

 

 

 

 

 

 

남들은 허벅지살빼는방법, 팔뚝살빼는방법, 뱃살빼는방법.....

이렇게 특정부위의 살때문에 다이어트방법을 찾던데...

저는 몸전체살빼는방법이 필요했어요...

이렇게도 골고루 살이 찐사람도 없을꺼예요

그래서 주변사람들도 한두곳 살빠진다고 될일이 아니라고 해요

살찐게 너무 스트레스라고 그냥 확 전신성형을 받아볼까~

생각을 해봤지만 비용이 어마어마 하더라고요

저같은 일반 직장인이 생각할수 없는 비용이였어요...ㅠㅠ

 

 

 

 

 

미련하다는소리도 정말 많이 들었어요...

다이어트를 해볼려고 하면 살찌우는대도 돈들고

살빼는대도 돈들고... 미련하다!!!!........

이런소리를 들으면 정말 죽고싶단생각도 했었죠...

운동을 해볼려고 해도 체력이 워낙 바닥이라

얼마하지도 못하고 드러누워야했고

쉬운 다이어트만 찾았죠...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 제가 몸전체살빼는방법으로 정말 쉬운 다이어트를

알게되었고요~ 저같은 몸은 한달해서 다 뺄수가 없어서

총 세달만에 -20kg 이라는 엄청난 감량에 성공했어요!!!

20kg이면 쌀 한가마니 아닌가요...?? ^^;;;;

 

 

 

 

 

미련한 여자에서 봄바람 살랑살랑한날

꽃치마 입을수 있는 날씬한 여자가 될수 있었던건

 를 먹으면서 몸전체살빼는방법을 했기때문인데요~

이것도 혼자 먹을꺼라고 사서 먹었다면 100% 중간에 포기했을꺼예요

하지만 전문코치님이 세달동안 제가 살빼는걸 도와주셨어요~

매번 식단도 관리해주시고요~ 집에서 쉽게 할수 있는 운동법도 알려주셨어요~

감량하는 첫달에는 그렇게 운동을 하지는 않았어요~

제가 몸에 근력이 너무 부족해서 쉬운 운동이라고 하지만

얼마하질 못했거든요....

그냥 코치님이 알려주신대로 식습관부터~ 식단부터 바꾸기로 했죠

 

 

 

 

 

 

제가 하루 세끼를 먹을때마다 쌀밥을 든든하게 먹었거든요~

반찬이 부실한날에도 간장이나 고추장에 밥을 비벼먹는 한이 있더라고

흰쌀밥을 배불리 먹었거든요~ 그리고 빵이나 떡같은건

절대 끼니가 될수 없었고 저에게는 간식이였어요...

이런 식습관이 제가 탄수화물중독이라는거예요 ㅠㅠ

탄수화물은 살이 찔수 밖에 없기때문에 제가 고기를 그렇게 많이

먹는편이 아닌데도 이렇게 살이 쪘던 이유였어요..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 저는 아침저녁은 단.백.질.쉐.이.크로 먹었고요

점심은 쌀밥보다 현미밥이나 잡곡밥으로~

그리고 밥양을 줄이고 반찬은 식물성단백질로~

두부요리를 많이 먹었어요~ 한번씩 고기도 먹었어요^^

대신 밥양은 점점 줄였죠~ 처음에 이렇게 먹을때는

배가 많이 고팠는데 코치님이 알려주신대로

양을 조금씩 다르게 먹으니깐 종일 배불렀어요~

밥을 많이 먹을때보다 훨씬더 속은 편하고 든든하고~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 몸전체살빼는방법으로 쉬운 다이어트를 하기위해서는

물을 많이 마셔야된다는거예요~ 그냥 생수는 많이 마시기가 힘들잖아요

하지만 허.벌.티로 마시니깐 물맛도 좋고~ 물도 잘 먹히더라고요~

체!지!방은 소변이랑 땀으로 빠진다는거!!! 코치님한테 들었어요~ ㅎㅎ

그래서 물을 많이 마시면 살이 잘빠지는거였어요~

그냥 물보단 허브성분이 몸에 노폐물을 잘 빼주기때문에~

허.벌.티를 마신다면 쉬운 다이어트를 하실수 있어요!!!

수분섭취가 잘되니깐 피부가 좋아지는게 젤좋았어요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸전체에 군살이 있었는데 알.로.에.겔을 쉐'이'크랑 같이 먹으니깐

그런 군살들이 말랑하게 다 풀리면서 잘빠졌어요~

안그래도 허벅지살빼고 싶은 사람들이 이걸 많이먹는다는데

제가 먹어보니깐 꼭 허벅지뿐만이 아니라 몸전체에 살들을

다 잘빠지게 해주더라고요~ 몸 사이즈가 다 줄었어요!!!!

 

 

 

 

 

 

몸전체살빼는방법을 하는데 이렇게 쉬운 다이어트는 없을꺼예요~

그리고 코치님이 말하신대로 단순히 살만 빠지는게아니라

건강까지 좋아진다는데~ 정말 신기하게

제가 환절기만 되면 감기때문에 항상 고생을 했거든요~

하지만 이번 환절기때는 아무런일없이 그냥 지나갔어요!! ㅋㅋ

면역력이 좋아진다는게 이런거구나~ 싶었어요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강까지 챙기면서 저는

세달만에 -20kg 나 빠지고!!!

요즘은 완전 새로운 삶을 살고 있어요 ^^

세달이라는 시간이 길다면 길고 짧다면 짧은 시간인데

포기하지 않고 이렇게 다이어트를 성공할수 있었던건

코치님이 다 도와주셔서 성공했어요!!!

 

 

 

 

어렵게 혼자 다이어트 한다고 끙끙대지 마시고

쉬운 다이어트!!!! 몸전체살빼는방법이 있으니깐

꼭  에서 상.담받아보길바래요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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