☆출산후다이어트 언제부터? 모유수유 다이어트

 

 

출산후 찐살 때문에 고민이신 분들 많으시죠?

모유수유 중인데 다이어트 과연 해도 괜찮을까? 걱정도 되시구요~

그런 분들께 제가 출산후다이어트로

모유수유 다이어트로도 안심할수 있는 정말 믿을만한 다이어트 소개해드릴게요

실제 제가 출산후 다이어트로 선택했고

모유수유를 하면서도

다이어트를 할 수 있었던 방법이에요~

 

 

저는 지금 34살 이구요~^^

두아이의 엄마에요

9개월전에 둘째를 출산했구요 첫애는 지금 5살이에요^^

처녀적에는 161cm에 53kg 나가는 몸매였어요~

마른건 아니지만 딱 적당하게 보기 좋은 몸이였죠 

근데 두아이를 낳고 보니 뚱뚱한 동네아줌마가 되어버렸답니다

161cm에 72kg...ㅠㅠ

 

 

보통 임신하면 입덧도 하고 그런다는데

오히려 저는 먹는 입덧이 생겨서 평소에 안먹던 것까지 먹고싶고

아침부터 잠들때까지 아니 자다가도 먹고 싶은게 생기면 다 챙겨먹어야했어요

그렇게 잘먹다보니 임신 6개월에 주변에서는 만삭으로 볼 정도로

살이 많이 쪘어요...

그렇게 첫째 낳고 나서 모유수유하면 살이 빠진다고해서

돌때까지 모유수유했는데.....

왜 저는 하나도 안빠지는건지...ㅠㅠ

 

요때가 임신6개월..-_-;;

다이어트 해야지 해야지 하면서도 하루종일 애한테 매여있고 

그나마 남는시간은 집안일하고 그러다 보니

출산후다이어트는 꿈도 못꿨어요....ㅠㅠ

그렇게 살을 하나도 빼지 못한채로 둘째를 갖게 되었고..

둘째를 낳고나선 상황이 더 심해져서 72kg까지 나가게 되었습니다

 

 

 

살이 찌다보니 신랑도 부쩍 데면데면해지고

하루종일 애 둘에게 시달리는 제 몰골이 너무 서글프더라구요

안되겠다 싶어서 몸풀고나서 출산후 3개월째에 출산후다이어트를 맘먹게 되었어요

모유수유를 하는 중이라 영양소는 충분히 섭취해야 하는데

어떤 다이어트를 해야 출산후다이어트로 적합한지 잘 모르겠더라구요

그러다가 제 친구가 소개해준 에서 먼저 상담을 받아봤어요

 

 

산후다이어트 전문인데다 워낙에 친절하셔서 더욱 센스봉 신뢰가 갔구요

모유수유 중이라 다이어트를 해도 될지 많이 고민스러웠는데

오히려 모유에 좋은 영양분이 더해져서 애기에게 더 좋다는 말에

바로 시작했습니다

하루두번 기본으로 를 식사대용으로 먹었구요

코치님의 말대로 배고프면 굳이 참지않고 한잔씩 더 마시고 했어요

 

 

 

단백질이라 그런지 모유가 전보다 더 진하게 나오더라구요

너무 섭취양을 제한하면 오히려 안 좋을 것 같아서 한잔씩 더 먹은게

그런 좋은 결과까지 나타나서 정말 좋았답니다~^^

 

 

 

 는 아무래도 카페인 성분이 들어있다보니

애기 젖 먹이고 나서나 유축해놓고 나서 마시곤 했어요

마시고나면 2~3시간안에 소변으로 배출되기 때문에 괜찮다고 하더라구요

몸속의 노폐물을 빼주고 체지방을 감소하는데 꼭 필요한 게 이 제품이라길래

틈틈히 마셔주곤 했어요

 

 

 뭉친근육과 지방을 풀어주는

저보다도 큰애가 더 좋아하며

즐겨먹었어요~^^ 맛있다고 정말 잘 먹더라구요

요거 먹고 나선 울 큰애 지난 겨울 감기도 안하고 지나갔어요~^^

매년 겨울이면 콧물을 달고 살았는데 알로에가 면역력을 높인다더니

확실히 효과봤어요~^^

 

 

 

출산후 다이어트로 시작한지 한달째 5kg 감량했어요

생각보다 적게 빠진것 같아서 좀 속상했는데

코치님께서 그 이유까지 자세하게 설명해주시더라구요~^^

그래서 코치님만 믿고 두달을 했더니

두달동안 무려 14kg감량~~!!

첨부터 출산후다이어트 석달로 잡은지라 3개월을 했더니~

3개월동안 총 18kg 감량 에 성공할 수 있었어요~^^

 

 

 

 

출산후다이어트 하시는 맘들 중에

갑자기 살을 빼면 살처짐있고 그렇다던데 전 그런거 하나도 없었어요~~^^

정말 예쁘게 군살만 쏙 빠졌답니다

그렇게 살이 빠지니까 신랑이랑 큰애가 얼마나 좋아하는지...^^

요즘은 두 남자가 허'벌라이프 쉐'이크 신봉자가 되어서

아침마다 꼭꼭 챙겨먹고 있어요~^^

둘째 공주도 쉐'이크로 이유식 중이구요~~^^

 

출산후 찐살때문에 출산후다이어트 결심하신 맘들!!

제가 성공한 모유수유다이어트 방법 추천해 드려요~~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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