단기간 살빼는법 ◎ 2주 -6kg 감량 @ 남자다이어트

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 저는 28세 건장한 직장 남성입니다.

저는 군대 가기전에는 나름 체격 좀 있다는 소릴 듣는

흔남이였죠. 그러나 군대를 다녀온 후

취업 스트레스에 의해 잦은 술자리 .. 폭식 .. 야식 ..

저의 살들은 미친듯이 불어나더니

89kg 까지 쪄버렸습니다 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러가다 평생 장가도 못 가겠단 생각에

결심을 하고 운동으로 살을 빼보려 하였지만

귀찮아서 .... 실패? 어쨌든 그렇게 되었습니다ㅋ

다ㅇl어트 해보겠다고 원푸드도 해보았지만 ..

질려서 못하겠더군요 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

그러다 알게된

인터넷에 수 많은 후기들을 보며 처음엔

이게 말이나 되? 라고 생각했지만 .. 누구보다

간절하였기에 해보기로 맘먹었습니다.

추천이 제일 많은 을 선택하였고

카톡으로 상.담을 하였습니다 .

 

 에 대해 나름 반감도 있고 의심은

있었지만 친절하시고 믿음을 주어 해보기로했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2주만에 -6kg 감량 하고

1달만에 -11kg 감량하는 엄청난 다ㅇl어트에 성공하였습니다.

아직도 거울을 볼때마다 정말 믿기지 않습니다/ㅋ

허리는 36인치를 입었는데 뱃살이 완전 없어져

32인치를 입게되었습니다 ! 비록 예전 바지는 다 못 입지만

예전 큰바지를 볼때마다 행복합니다/ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3달이 지난 지금 요요없이 유.지식으로 를 먹으며

간단한 웨이팅 운동까지 함께하여 근육있는 남자가 될수있었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 두끼 아침/저녁 식사 대용으로

먹어주었습니다. 쉐이크 한잔으로 배가 부를까했지만

단백질 양을 조금 늘려주니 포만감이 좋았습니다/ㅋ

남자 혼자 밥차려 먹기가 엄청 귀찬아 한끼 거르다

결국 폭식 하는 일이 많았는데 이건 만들어 먹기도

간편하여 잘 챙겨 먹게 되더군요 .

단백질을 꾸준히 섭취를 해주니 근육도 증가 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 코ㅊl님이 다ㅇl어트때는 무엇보다 물섭취가

중요하다하여 하루에 6리터씩 미친듯 먹었습니다.

모든물은 로 하여 먹어주었구요.

입맛조절을 해주어 군것질 할 생각을 싹 없애주더라구요.

몸속 노폐.물도 같이 빼주어 좋았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뱃살 . 목살 전체적인 체ㅈl방을 빼기위해

를 쉐이크 먹을때

한번씩 같이 먹어주었습니다.

 확실히 체ㅈl방이 빠져 뱃살 들어가는것이

눈에 띄게 보였습니다.

를 먹었냐 안먹었냐 에 따라

단기간에 살뺄수있고 없고가 정해진다고 하더군요/ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2주만에 -6kg 감량하고 1달만에 -11kg 감량하는

정말 믿기지도 않는 일을 직접 격어보니

아직도 어리둥절하고 주위사람들이 볼때마다

놀라는 그 맛에 하루하루 살고있습니다.

여자들이 왜 성형을 하는지 나름 이해가 가더라구요.

 

 

상상치도 못하는 인생을 선물해준

 완전 추천합니다 !!

Posted by 콩이랑 봉이랑

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