줄넘기 다이어트 방법♥성공후기(-10kg)

 

 

 

 

 

 

 

살이 계속해서 찌는것 같길래 이번에 살좀 빼보다 싶어서

간단하다고 생각한 줄넘기 다이어트를 하게 되었는데...

쉬울줄 알았거든요?! 그냥 집밖에서 매일 1000개정도만 한다면

살이 빠질꺼라고... 막연한 기대로 시작을 했죠~ ㅎㅎ

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

 

줄넘기 다이어트가 이렇게 힘든거였나요?? ㅠㅠ

한달만 바짝해보자고 결심했지만 일주일도 못하고

중도포기를 했어요 ㅠㅠ

허벅지랑 종아리에 알이 생기고 힘들고 아프고!!!!

살은 빠지지않고!!! 누구 줄넘기 다이어트가 간단하고 쉽다고했는가!!

 

 

이건아니라고 뭔가 잘못됐다 생각을 하고

줄넘기 다이어트 방법을 찾아봤죠~

많은사람들의 성공후기를 보게 되었는데...

역시나... 전 잘못하고 있었던거예요!!!!

줄넘기 다이어트라고 해서 죽어라 줄넘기만 한다고 살이 빠지는건 아니였어요

줄넘기만해서 다이어트를 할려면 1000개는 기본으로하고

그후로 몸에 칼로리가 소모된다는.. 살이빠진다는 무시무시한 말을 듣게 되었죠 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

그렇게 하지 못한다면 무조건 식/단/조/절/을 해야한다는거예요!!!!

식단이라면 나름... 전에 먹는것보다 좀 줄이고 그랬는데

대체 어떤걸 먹어야되는건지... 그건바로  였어요!!!!

바로 실행으로 옮겼고요!! 한달만에 10kg이 빠졌어요!!! 유후~~

 

 

 

 

 

 

 

에서 를 구매해서 먹고 관zl를 받았는데요~ ㅎ

만약 식.단이라는 말을 무시하고 계속해서 줄넘기만 하는

줄넘기 다이어트를 했다면 허리도 아프고 무릎도 아파서

몸져누웠을꺼예요 ㅠㅠ 역시 모르면 물어봐야돼요!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 언니가 알려준대로 

를 아침저녁으로 밥대신먹었고요~

점심은 그냥밥먹었어요~ 저는 빠른기간내에 줄넘기 다이어트 효과를 보고싶어서

점심은 그냥 건너뛸려고 했는데 언니가 점심때 탄수화물을 먹지않게되면

굶는 다이어트랑 같은개념이라고~ 나중에 꼭 요.요가 올꺼고

오히려 기운이 없어서 줄넘기도 못할뿐더러 살이 더 안빠진다는거예요~

이게 바로 단.백질식.단의 필요성이였어요!!! ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 는 하루에 4리터는 기본으로 마셨어요~

친구들이 물먹는하마냐고 그러는데~ 물만먹어도 살찌니깐 그만 먹으라고 하던데

모르면 말도말라고!!! ㅋㅋ 사람이 건강을 위해서라도 하루에 2리터정도는 기본인데

살을 빼고 싶다면 10kg에 1리터마셔주면 살이 잘빠진다고요!!! ㅋㅋ

제가 4리터먹었다고 40kg밖에 안되는건아니고....

기본으로 저렇게 마시고 더많이 마시는날도 많았어요~ ㅎ;;

이게 그냥 맹물이였으면 많이 못마셨을껀데 향이좋고 물맛이 좋더라고요~

 

 

 

 

 

 

 를 먹으면서 정말 줄넘기 다이어트의 가속도가 붙었는데요~

이번 줄넘기 다이어트도 역시나 처음에는 허벅지랑 종아리의 근육이 뭉쳐서

땡기고 한번씩 쥐도 나고 그랬는데 이걸먹고는 말랑하게 다 풀어주더라고요~

풀리고나니깐 살이 정말 빨리 빠졌어요!!! ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

한달동안  언니가 먹으라는대로 잘먹고~

줄넘기는.... 솔직히.... 초반에는 열심히했는데

이게 사람이 쉽게 바뀌지는 않더라고요 ^^;;

보름정도지나고는 하는둥마는둥했는데~

그래서 먹는건 잘 챙겨먹었어요!! ㅋㅋㅋ

먹기만 잘 먹었는데도 한달만에 -10kg 감량성공했어요!!! ㅋㅋ

 

 

 

이것보다 대박은 없을꺼예요!!! ㅋㅋㅋ

역시 줄넘기 다이어트의 핵심은 줄넘기가 아니라

식/단/조/절/이였던거예요!!!! ㅋㅋ

운동이 안좋다는게 아니라 운동만 죽어라하는것보다

식.단과 같이한다면 훨씬더 살빼는게 쉽고 잘빠진다는거예요~ ㅎㅎ

그리고 저도 성공했듯이 줄넘기 다이어트 하시는분들은

 

 식.단을 강력추천해드려요!!!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑

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