저칼로리 다이어트 식단 추천!! ^^

 

보통 다이어트를 하시면 식단조절을 하시잖아요

그래서 칼로리가 낮은 음식 위주로 식단짜는게 중요하다더라구요!!

 

식단 짜면서 저칼로리 다이어트 식단을 찾아봤는데

가격이 만만찮고 매번 장봐서 식단짜는것도 번거롭고~

쉽고 간단하고 효과좋은 저칼로리 다이어트 식단으로 단백질 식단을 추천하더라구요

 

 

 

<다이어트 전 몸이에요 ㅋㅋ 부끄부끄~>

 

이랬던 제가!!!! 한달만에 8kg가 빠졌답니다~~~!!!! ㅎㅎㅎ

세상에 이런일이^^  3개월하고 21kg 뺐다는것!! ㅋㅋ

 

사실 첨엔 이게 빠질까 싶었는데 언니가 가르쳐준대로

저칼로리 다이어트 식단을 꼭꼭 지키니까

정말 가능하더라구요~~

 

단백질 쉐OI크가 한끼 칼로리가 130kcal!!

그래서 배고프지 않을까 걱정했는데

의외로 포만감도 좋고~~ 단백질뿐 아니라 식이섬유와 비타민까지 들어있다니 ^-^

 

이 살이 더 잘빠지도록 도와주고~~

꾸준히 마셔주니까 살도 말랑말랑~~ 피부도 반짝반짝!!

 

 

 

 

 

 

언니가 매일 요렇게 카톡이나 전화로 관리해주고

정신줄 안놓게 꾸준히 케어해주니까

 

늘 다이어트 작심삼일이었던 제가 3개월간 꾸준히

했다는거 아니겠어요^^

 

 

 

이랬던 제가..................

 

 

이렇게 바꼈어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

굶거나 원푸드 다이어트 처럼 좋지 않은 저칼로리 다이어트 식단으로

힘들게 빼서 요요현상때문에 고생하지 마시구요

제가 추천해주는 저칼로리 다이어트 식단으로

시작해보세요^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 콩이랑 봉이랑
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