여름 다이어트 한달10kg빼기 ☆★ 성공후기 ☆★

 

 

너무 더워진 여름날씨~

옷은 점점 얇아지고~ 짧아지고~ 많은 여자분들이 여름 다이어트를 생각하실건데요~

제가 여름 다이어트로 한달10kg빼기 성공후기를 알려드릴께요~ ㅎㅎ

저는 보통여자들보다 평균이하의 체력과 정신력을 가지고 있던 여자였죠~

뭐든 결심은 빠르지만 뭐든 포기도 빨라서 더 문제였죠~

다이어트도 많은 결심을 하고 시작도 했지만~

포기도 참 빠르게 많이 했더랬죠~ ^^;;

 

 

그 덕분에 돈도 많이 들었고~ 시간도 많이 들었죠~

그렇게 시간이 흐르고~ 잘못된 다이어트로 요요가 더 심하게 와서~

건강까지도 문제가 생겼어요~ 당뇨, 고혈압, 무릎도 아프고 ㅠㅠ 

올해 내 나이 꽃다운 27살~ 이십대여자한테 당뇨, 고혈압이 대체 말이나 되냐고요~

하지만 의사선생님의 담담한 한마디~ "체중을 줄이시면 됩니다!!"

허거덩~ ㅠㅠ 올께 왔구나... 이제는 내가 살기위해서라도 다이어트가 절실해졌어요 ㅠㅠ

 

 

그런데 그전에 다이어트경험으로 봐서는 이번에 또 실패할까봐 걱정만 앞서고..

쉽사리 다이어트를 시작못했죠...

그러던중~ 여름 다이어트론 최고의 방법 을 알게 되었죠~

친구가 한달 딱 안보이더니~ 갑자기 밥이나 한끼먹자며 만났는데~

이것참... 날씬~ 해져서 나타난거있죠!!!!!

자신만만한 그 표정... 저는 보자마자 어떻게 다이어트를 했냐며 물어보기 시작했죠~

 

 

친구의 여름 다이어트 방법은...

대체 이게 뭐니...

친구의 말은 즉..

하루 세끼밥을 다 먹고 다이어트를 성공 했다는 거예요~

이게 말이나 되는지... 그리고 저는 하루에 두끼만 먹거든요~

아침을 안먹은지 5년이나 되었는데.. 난 왜 더 적게 먹는것 같은데 살이 안빠지지...

다른 생각할 겨를 없이 당장 친구가 다이어트 성공한 곳을 물어봤어요~

 

 

저도 바로 상.담을 받곤 두번생각할 필요없이 바로 주'문을 했답니다~ ㅋㅋ

무조건 뺄수 있다 는 그 한마디!!

 

 

택배를 받고 바로 시작!!!

 

 

 로 아침저녁으로 먹고~ 점심은 그냥밥!! 한끼에 90kcal 라서

하루에 이렇게 식사를 하고 배고프면 한번 더 먹어도 돼요~

 

 

요즘 어디서나 다이어트 식품으로 나온거보면 단백질이 젤 중요하다 그러잖아요~

로 한끼식사에 단백질이 무려 10g!!!

 

 

그렇게 하고도 배고픔이 있다면~

이건 이번에 출시된거라는데요~ 진짜 맛있어요!!!

완전 초코바랑 똑같은데 칼로리는 훨씬 낮은데

트랜스지방은 0g

단백질은 10g!!

 

 

는 하루종일 수시로~ 4리터 이상 마셨어요~

평소 물을 많이 마시지 않은 저지만 

는 차마시는 기분으로~

또 상큼하니 맛도 있고 거부감없이 술술 잘들어가더라고요~

 

 

쉐.이.크 식사의 포만감을 오래 지속시켜주고

체지방수를 줄여줘요!!! 지방크기를 줄여준다는 소리는 들어봤지만

지방수를 줄여준다니!!! ㅋㅋ 대박~ 이거때문에 더 빨리 여름 다이어트 성공했는것 같아요~ ㅋㅋ

 

 

은 뭉친지방들을 분해해서 몸밖으로 빼주는 역할을 하는데

장청소도 탁월해서 만성변비였던 내가 이제는 하루에 화장실을 시원하게 다녀옵니다 ^^;;

 

 

 여름 한달 딱!!!! 열심히 한결과~

꽉낀 66사이즈에서 딱맞는 44사이즈로!!

몸무게는 한달10kg 감량성공!!!

정말 대박이지 않나요?? 운동이라고 할만한건 하지도 않고~

그냥 왠만하면 가까운곳은 걸을려고 노력하고 그런거밖에 없는데~ㅋㅋ

그후로 한달더 유지식으로 하루 한끼만 쉐'이'크식사로 바꾸고~

지금은 완전 날씬해졌답니다~ ^^

 

여름 다이어트 덥다고 운동하기 싫다고 미루지 마시고!!!

이번 여름에 꼭!! 도전해서 성공하세요~

한달10kg빼기 성공할수 있어요!!! 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑

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