먹으면서 살을 빼는 건강한 다이어트

 

 

 

 

다이어트를 하시면서 제일 힘든게

아무래도 먹는걸 참는게 아닐까요?

 

저 역시 다이어트를 결심했다가도 작심삼일로 끝낼수 밖에 없는게

바로 이 어마어마한 식탐!!

그런 의지박약 덕분에 건강은 건강대로 안좋아지고

그렇다고 살을 뺀것도 아니고 오히려 요요만 더 심해지고

결국은 실패만 맛봤어요

 

 

 

 

저의 다이어트가 뭐가 잘못됐나 싶어서 보니

바로 잘못된 식단조절때문이었어요

다이어트를 결심하고 식단조절을 할때

거의 굶는 방법 아니면 원푸드 다이어트 방법을 하면서

운동까지 병행을 하니 몰아치는 식욕을 도저히

견뎌내지를 못하겠더라구요

 

몸에서 요구하는 최소의 칼로리와 영양소는 있는데

단기간다이어트 성공을 위해

못된 방법을 택하다보니 몸이 버텨내지를 못하는거죠

 

 

 

 

그래서 먹으면서 살을 빼는 건강한 다이어트 방법을 찾아봤죠..

여러가지 방법이 있었는데

식욕억제제라든가 하는 약으로 다이어트를 하는건

부작용이 너무 많다는 후기를 봐서

도저히 선택할 엄두가.....

 

 

 

 

그러다가 단백질 다이어트라는걸 보게 됐고

우리 몸에 필요한 영양소는 건강식품으로 챙겨먹으면서

칼로리가 낮아서 다이어트가 되는데

뭣보다 좋았던건 상담을 받아보니까

살이 빠지는 원리가 정말 과학적이더라구요

 

 

 

그냥 무작정 굶는것도 아니고

점심때는 그냥 밥을 먹으니까 정말 좋더라구요~^^

다이어트 하시는 분들이라면 아실거에요^^

 

 

 

 

그리고 식단조절 잘하고 나면

한달에 1~2번씩 치팅데이를 줘서 먹고 싶은 메뉴

생각해뒀다가 먹곤 했어요

 

 

 

확실하게 건강한 다이어트 방법이라서

정말 좋더라구요

예전에는 다이어트 할때는 늘 무기력 무기력~했는데

단백질 쉐OI크를 먹고 나서는

단백질뿐 아니라 식이섬유, 비타민 등 등 다른 영양소를 다 챙겨먹으니까

몸이 좋아지는게 느껴지더라구요^^

 

 

 

 

먹으면서 살을 빼는 건강한 다이어트 방법이라 정말 좋아요

 

저는 다이어트 하면서 한달만에 8kg 감량에 성공했구요

두달 다이어트 하면서 15kg 감량!!

 

먹으면서 살도 빠지고 건강도 챙길수 있는 다이어트~

정말 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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