* 원 푸드 다이어트의 위험성

 

 

  

 

 

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원 푸드 다이어트는 확실히 체중은 빠진다. 하지만 건강에는 치명적이다.

건강한 다이어트를 추구하는 나로서는 무조건 반대이다.

원 푸드 다이어트는 특정한 식품만 섭취하여 특정 영양소를 제한한다.

한가지 음식으로는 균형 잡힌 영양소를 섭취하기 몹시 어렵다.

제한된 영양소를 소비하는 장기와 그와 관련된 호르몬은 작동을 멈추게 된다, 그나마 작동되는 기관들은 무리해서 움직이고, 몸에 부족한 영양소는 기존에 축적된 것을 사용한다. 심각해지면 근육뿐만 아니라 장기의 단백질을 분해하기도 한다.

엄청나게 위험한 짓이라는 말이다.

 

 

 

 

Posted by 콩이랑 봉이랑
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